L'hypnose, c'est quoi ?

Qu'est-ce que la transe hypnotique ?

C'est avant tout un état naturel spontané. Tout au long de vos journées, vous entrez déjà, sans le savoir, dans des états de conscience proches de l'hypnose. C'est un moment d'absorption dans une réflexion, un livre, un film… L'esprit décroche et l'activité cérébrale se transforme.

Être en transe, c'est être plongé dans un état de douce torpeur, comparable à celui que l'on connaît lorsque l'on somnole dans un train, et que l'on continue à percevoir ce qui se passe autour sans être complètement réveillé.

L'hypnose n'est pas une forme de sommeil. Vous n'êtes « plus là ». C'est juste ça, « être en transe », au sens large de l'hypnose.

La transe, pour quoi faire ?

Ces états éveillés particuliers permettent de dépotentialiser le conscient, c'est-à-dire d'être moins sujet à votre autocensure ou à vos croyances limitantes, pour libérer vos émotions et avoir accès à l'immense réservoir de vos ressources inconscientes.

Les clés du changement sont en vous.

Dans cet état d'hypervigilance intérieure, l'esprit est réceptif aux suggestions. La transe, c'est un état modifié de conscience, qui va nous permettre de travailler pour « transe-former » votre vie !

Comment ça fonctionne ?

Chacun possède en soi toutes les ressources nécessaires pour effectuer les changements désirés. L'hypnose permet d'accéder à ces ressources, souvent inconscientes, et qui semblent consciemment inaccessibles.

L'hypnothérapeute ne cherche pas à imposer des suggestions, même favorables au patient, mais cherche avant tout à mobiliser ses ressources profondes et inexploitées, pour qu'il atteigne lui-même l'objectif qu'il s'est fixé, avec plus d'aisance et de confort.

Les apprentissages, les changements, les résolutions de problèmes s'opèrent au niveau inconscient. Quand nous savons très bien faire quelque chose, cela se fait « tout naturellement » : la démarche devient inconsciente. Par exemple, tous les apprentissages précoces, comme apprendre à lire, à écrire, à faire du vélo, sont devenus des actions réflexes, spontanées.

L'hypnothérapie (thérapie par l'hypnose) est une pratique d'accompagnement, un outil efficace, qui permet de modifier une programmation qui s'est faite à votre insu et dont vous voulez vous débarrasser.

L'inconscient gère notre mémoire et peut ainsi stocker en nous des expériences oubliées depuis longtemps, mais qui conditionnent malgré nous nos comportements physiques et psychiques au quotidien. Il prend en charge un grand nombre de tâches complexes et variées, de façon automatique et souvent ignorées du conscient : la pression sanguine, la régulation thermique corporelle, la cicatrisation, la mémoire…

Pour en savoir plus sur l'hypnose

Milton Erickson (1901-1980), psychiatre américain, est considéré comme le père de la thérapie brève.